浜松市で膝が痛い人のための、減量(ダイエット)&トレーニングコース

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静岡県浜松市中区曳馬6-19-8

膝が痛い人のための減量トレーニングコース

膝が楽になれば、やりたいことができる!

ヤセて、膝も楽になる。

「痛い、痩せなきゃ」でも運動すると痛い…だからヤセない…

膝が痛い人のための減量トレーニングコース

ヒザの悩み、ありませんか?

「ヒザが痛い、痩せなきゃ」でも運動すると痛い…だからヤセない…

ヒザが痛いのは、様々な原因でヒザに負担がかかりすぎているから。オーバーした体重、体の歪み、筋肉量の減少など…またはそれらすべてが影響しているかもしれませんね。「体重を減らせばラクになるかも」と、ヒザの痛みをかばって負担の少ないプールで運動する方も多いでしょうが、それでもヤセない…。「なぜだろう?」…それは原因が複雑にからまっていて、なかなか個人では解決できないのです。

  • 医師から「ヤセなさい」と言われた…
  • ヒザが痛くてダイエットできない…
  • みんなと旅行に行きたいのに、ヒザが痛くて…
  • ヒザ痛で健康維持のための運動ができない
減量トレーニングでヒザが楽になる
3つの要素

体のバランスを整えヒザも楽になるトレーニングコース

私たちは合理的でバランスの良いダイエットをご提案しています。「糖質制限」によって"太る原因"をカットし、効率的に筋肉をつけられる食事を推奨しています。そして私たちの得意とする「トレーニング」では、個々人で異なる必要な筋力を鍛えていきます。「筋膜リリース」で、固まった膝関節の動きを良くし、トレーニングしやすい関節を作ります。

だからできる

必ず達成しよう。

三ヶ月で膝を楽にするプログラム

一人ではなかなか難しいダイエットですが、私たちが達成に向けたサポートをしていきます!3ヶ月で膝を楽にし、卒業しましょう。ここで身についた習慣は必ずあなたの健康のためになります。

ヒザの悩み、ありませんか?

「痛い、痩せなきゃ」でも運動すると痛い…だからヤセない…

「アスリートヴィレッジ」では、蓄えてきた経験を元に"目的"に合わせたトレーニングやケアを行っています。このプログラムでは、膝を楽にしていくためのに、ベストなスケジュールを作成しています。減量だけでなく、トレーニングやケアによって、体のバランスを整えていくことで本当に健康になることを目標にしています。

「糖質制限ダイエット」自体は、知識があれば誰でもできます。しかしトレーニングや膝のケアについては、多くの経験が必要です。どこが痛みの原因となるのか、痛みの「なぜ」の複合的な要因をひとつひとつ解いていくのが私たちのケアです。巷に溢れているダイエットのようにヤセるだけでも、筋肉をつけるだけでも、膝をケアするには不十分です。体全体のバランスを整えることがもっとも大切なことなのです。体のメンテナンスはぜひ、私たちにおまかせください。

ヒザの悩み、ありませんか?

「痛い、痩せなきゃ」でも運動すると痛い…だからヤセない…

ダイエットというと、今まででは「カロリーを減らして」食事制限をする方法が一般的でした。しかし最近、米国糖尿病学会が発表した研究結果によると、タンパク質・脂質・糖質のうち、血糖値を上げるのは糖質だけなのだそうです。血糖値の上昇でインスリンというホルモンが分泌され、そ血糖を臓器に取り込んだり、あまった血糖を脂肪として取り込んだりします。

3つの効果

3つの効果

1 脂肪を蓄えにくい体になる

脂肪を体にため込む"インスリン"が出にくくなります。自然といつも脂肪を溜め込んでしまっていた体質が変わることで、健康的にヤセられます。

2 体内でエネルギーを作れる体に

糖質を取らないと、脂肪の分解により"ケトン体"という物質が肝臓で作られます。このケトン体がエネルギーとして使われるため、糖質を口から入れなくてもよくなってきます。

3 リバウンド率が低い!

肉や魚からタンパク質をしっかり摂り、筋トレをすることで基礎代謝が上がり、筋肉量が多くヤセやすい体になります。糖質制限食が習慣になりやすく、リバウンドしにくくなるのです。

筋力とレーニンングと相性がいい

カロリー制限は、食べ物の総カロリーを減らすので、必要なタンパク質も十分に摂取できません。肉や魚がしっかりとれる「糖質制限」は、筋トレと相性バッチリ。効果的にヤセられます。

しっかり食べることができる

カロリー制限のダイエットは食べる量を少なくしていくのに対し、「糖質制限」では、食べるものを気をつけてさえいればしっかり食べられるのが特徴。肉や魚はお腹いっぱい食べられます。

効果が出やすく長続きする

ダイエットの大きな問題は、太った時だけするために“長続きしない“こと。「糖質制限」は一時的なものではなく、体の管理方法として習慣化することができます。

料金のご案内

【膝が痛い人のための「減量&トレーニング」プログラム】の料金は、完全マンツーマン・パーソナルトレーニングの他に下記の7つの全てを含んだ料金になっております。

  • 1. 減量達成スペシャル栄養相談

    アスリートヴィレッジ専属管理栄養士による栄養相談。

    担当・・・井原瑞貴(いはらみずき)

  • アスリートヴィレッジの管理栄養士は一味違います。担当の井原は、「管理栄養士」「鍼灸師」「アスレティックトレーナー」「スポーツ栄養士」「調理師」の5つの資格を持つスゴ腕管理栄養士。これらたくさんの資格を元にした知識で、一般の管理栄養士とは違う角度からあなたの減量をサポートします。「食べたい」「でも痩せなきゃ」、、、「これ、ちょっとだけ食べていい?」そんな時は、担当の井原までご相談ください!

  • 2. 筋膜リリース

    筋膜リリースとは、「筋肉」や、その表面にある「筋膜」というものを動きやすくすること。

  • ヒザの関節の周りにある、「筋肉」や「筋膜」というものが硬くなっていると、ヒザの関節自体や「お皿」がスムーズに動かなくなります。それがヒザの捻じれや変形の大きな原因の一つにもなります。そんな、あなたのヒザに悪さをする、硬くなってしまった「筋肉」や「筋膜」をスタッフの手でゆっくりと柔らかくしていきます。これが柔らかくなれば、ヒザの関節が今より楽にスイスイ動かせるようになり、トレーニング効果もより高くなります!

  • 3. 筋膜リリースグッズ

    筋膜リリースをご自宅で!

  • 御来店時は、必ずスタッフが筋膜リリースを行います。しかし、その効果をより長く持続させるには、ご自宅にいる時にも体のメンテナンスが必要です。でも、自分でしっかりできるか心配。もちろんご心配なく!ご自宅でもしっかりと、手軽にできる筋膜リリースグッズをお渡しします。こちらのグッズ、世界のトップアスリートも使用する「ホンモノ」のグッズです。その効果をぜひ体験してください!

  • 4. トレーニング用シューズ

    「フィッテイング」を行い提供する魔法のシューズ

  • アスリートヴィレッジでは、靴が体に与える影響を考え、普段からクライアントに対し靴のフィッティングを行っています。フィッテイングといっても、ただサイズを測るだけではありません。サイズ計測はもちろんのこと。関節の特徴、筋力、姿勢、歩き方など、全てを総合的に判断し、あなたにピッタリのシューズを選びます。身体の動きなどから痛みの原因を見つけ出すのは私たちが得意としているところです。あなたの足や体の動きの「クセ」に合わせ、最良のシューズを履いてトレーニングをしていただきます。知らない間に、靴が原因で足や関節の動きが悪い方向に持っていかれることが、よくあるんです。そんなことがないように、フィッテイングをしたシューズをお渡しいたします。(*使用するシューズのメーカーは、アシックス、ミズノ、ニューバランス。以上の3つの中から選択していきます。)

  • 5. インソール(靴の中敷き)

    オーダーメイドインソール

  • しっかりとフィッテイングをしたシューズをお使いいただきますが、それだけでは終わりません。そのフィッテイングをしたシューズのインソールを、あなたの足と歩き方に合わせ、さらに調整します。履き心地も良くなり、歩きやすくなります。もちろん外反母趾やかかとの痛みなどある方には、これらも合わせて対応したインソールをお作りしますのでご安心ください。 *お渡しするシューズとインソールは、アスリートヴィレッジ卒業後も使えますので普段履きやウォーキングにも大活躍です!

  • 6. ミネラルウォーター

  • トレーニング中の水分補給は大事です。トレーニング中に飲むミネラルウォーターをお渡しします。

  • 7. スペシャル減量スープ

    管理栄養士があなたの体に合わせ作ります。

  • 管理栄養士の井原が、あなたのお体の状況に合わせスープやドリンクをお作りします。体に優しい、しかも減量に効果的。そんな一石二鳥のスペシャルスープをスゴ腕管理栄養士の井原が腕によりをかけてお作りします。味の好みも出来る限り対応いたしますので、ご安心ください。スペシャルスープをトレーニング後に召し上がれば、ヒザも体も軽く、気持ち良くご帰宅いただけることでしょう!

まとめると

  • 1.減量達成スペシャル栄養相談(毎回)
  • 2.筋膜リリース(毎回)
  • 3.筋膜リリースグッズ
  • 4.トレーニング用シューズ
  • 5.オーダーメイドインソール
  • 6.ミネラルウォーター(毎回)
  • 7.スペシャル減量スープ(毎回)

週に2回、全24回(3か月)の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングに上記の7つの全てを含んで

332,000円(税別)

※お支払い方法は、一括。もしくは、毎月1回の3回払い。(1回110,667円)にてお願いいたします。

まずは、お気軽にお電話を!

今なら新プログラム導入記念で、初回カウンセリング(5,400円税込)を無料で受けていただけます。

カウンセリングでは、あなたのヒザやお体、歩き方など、スタッフが細かくチェックし改善点を説明いたします。もちろん、プログラムへのご参加はカウンセリングを受けてからご検討いただければ結構です。

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